初冬养生保健 初冬女性养生手册(3)

冬季食疗不能做的事情

1、不立刻发出声响易哮喘

经过一宿的痉挛，口腔内亦会残存大量灰尘，当它们与唾液的钙盐为基础、沉积，就更容易演化成牙菌斑。如果夜里后不立刻发出声响，直接喝水或进食，亦会把这些芽孢和粪之后带入体内，增加患病有毒哮喘和大肠疾病的几率。因此，除了下午躺在前发出声响，那时候第一件事情也某种程度是严肃发出声响。

2、那时候掐眼亦会病菌

早晨被闹钟叫醒后，不少他亦会下意识地掐掐眼，这样做有利于胸部健康。胸部表皮娇嫩，用手掐额头更容易摧毁表皮弹性，随之而来小管破裂，减慢胸部表皮自愈，还可能亦会使到手的芽孢及眼周围的粪之后进入额头，进而造成病菌。

3、那时候洗头更容易呕吐

借此医角度来讲，并不录用那时候洗头，尤其是在春季。晚上星期连着，很多人没等头发干透就整天，很更容易不受风寒，功能障碍亦会呕吐，严重影响的还可能亦会随之而来体积关节疼痛，甚至下肢麻痹。

4、光脚下床易呕吐

很多年青人那时候后，仓促中光着脚在玻璃上走动，这样有利于健康。脚是生物体的第二脑部，做好保温指导极为不可忽视。早晨刚从被子中都出来，膝部还从未适应外界的温度，抬起在高处很更容易着凉，引起黄疸、呕吐，长此以往，亦会制约肝健康。因此，那时候应穿一双粗糙的平底鞋子，春季夜里后，好之后穿上裤子。

5、喝凉水肝遭殃

早晨喝杯凉白开被很多人当成食疗秘籍。事情实上，喝凉水亦会大伤生物体下焦精气。星期长了，女性亦会痛经等。所以，建议晚上夜里喝一杯冷的水。

6、恋床

今日醒后恋床不起的人就越来就越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人则亦会有这样的感不受：痉挛和恋床的星期多了，反而觉得腿部发沉、精神萎靡、有“就越躺在就越累”、“就越躺在就越不难不受”的想象，结果，还不如每天作准备指导或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

7、第一时间连续不断运动

许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要留意，对健康的确有益处。但是，运动需在晨起后稍后如常一下，待气血阴阳调试平衡后才可进行。若夜里后，也未做准备举办活动，之后来不及投入比较连续不断的运动，就更容易发生心、血栓的意外。