预防月经不调的方法主要有哪些

　　月经不调的预防需要有重点，因为导致月经不调的因素是非常多的，很多方面都是生活中的细节，另外，对于月经不调最重要的就是及时进行调理，因为病因多的原因，女性不可能方方面面的做到，因此，预防就要有重点，在最大程度上避免月经不调的引发，下面，就月经不调的主要因素进行总结：

　　月经不调的预防有：

　　1、不宜大量吃冷饮妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。这种月经不调的预防是比较常见的。

　　2、不宜坐卧砖地板砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。这也是月经不调的预防方法之一。

　　3、不宜长时间吹电风扇由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。这也属于月经不调的预防措施。

　　上述中的介绍只是举例介绍，但也是女性多容易忽视的情况，对于月经不调的病因总体可以分为两大类，一个是生活中的不良行为，以及习惯。另一个方面就是由疾病所导致的月经不调，两者都比较复杂，尤其是前者，其病因非常多。