红糖水真的能治痛经吗？_1

对女性来讲，在生理期用红糖水来医治和减缓痛经是很常见的1种方法，不过，虽然这类方法还不错，但是否是对所有的女性都有用呢？如果想了解，现在就1起看看专家是怎样说的吧。

痛经时喝红糖水好吗？

喝热的红糖水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不顺畅、小腹胀痛的问题，无妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝（子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。

但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质衰弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引发的痛经症状。反之，假设你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，因而以出血方式泄内火，会造成出血过量。

其次，红糖水调理痛经情况对继发性痛经有1定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性减缓子宫收缩，但对经期女性而言，用途其实不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期1定要避免食用辛辣刺激性食品。

对痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在1定程度上减缓疼痛。若是经血量不多，还可以适当喝1点葡萄酒，可以通经活络，扩大血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和医治有较好效果。

任何1种保健方法我们都需要遵照因人而异的原则，否则极可能起不到应有的保健功效乃至还会在无意间伤害到自己的健康，因此，在利用食疗的时候，大家1定要先了解是否是合适自己。

减缓痛经的方法

1、饮食均衡：要想改良痛经首先要有1个健康的饮食习惯，虽然说健康的饮食其实不能完全的消除痛经，但对改良全身的健康状态却有奇异功效。1个健康的饮食习惯包括了不吃过甜或过咸的垃圾食品，这些食品通常都是女性平时最爱吃的食品，但这些食品会在无形中偷走你的健康。

因此在平时比较好是吃1些健康营养的食品，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食品非常有益于女性保健。同时在平常饮食中要注意，比较好是采取少食多餐的进餐方式，这样还可让你在月经期间尽可能下降痛经的程度。

2、补充矿物资：在痛经怎样减缓的问题上，矿物资也占有1定的地位，女性体内如果缺少某些矿物资的话一样会引发痛经或加重痛经的程度，因此在平时女性1定要注意多补充些钙、镁等矿物资，它们能够帮助你减缓痛经。

并且经过研究发现，服用钙质的女性比未服用的女性来讲，其痛经的程度和次数有着明显的减少。镁对女性来讲也非常重要，由于它帮助身体有效力地吸收钙，因此在月经前后多补充些钙和镁等矿物资。

3、保持温暖：在月经期间保暖工作1定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。所以在经期除要多穿衣物以外，还可以通过1些热饮料来保暖，比如热的药草茶或热柠檬汁。

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